Qu’est-ce que la gestion du stress dans les cures thermales ? Nous vivons maintenant dans un monde en évolution rapide qui regorge encore de gens fatigués et confus. Ces mêmes personnes qui semblent avoir raté la marche et les avantages de la science, de la technologie et du « mille et un gadgets » qui promettaient de leur apporter une vie facile.
Par ailleurs, aujourd’hui, il est devenu trop courant d’entendre des gens se plaindre d’être harcelés ou stressés à cause des défis de la vie quotidienne. Le stress affecte par conséquent les gens de tous les milieux. De la simple ménagère qui essaie d’équilibrer ses tâches, entre s’occuper de ses enfants. Et être une épouse aimante pour son mari.
Au directeur des ventes qui supervise un groupe d’agents, tout en essayant de respecter le quota quotidien des ventes. En passant par le cadre toujours occupé, qui travaille juste pour terminer la présentation du produit à temps pour respecter le délai. Puis, sans oublier l’étudiant qui se prépare aux examens et autres tâches scolaires.
Pourquoi la gestion du stress est devenue importante dans notre société ?
À première vue, il y a beaucoup d’autres raisons pour lesquelles nous sommes tous soumis au stress. L’ère des courriels, des smartphones et des réseaux sociaux n’a, semble-t-il, pas marqué le début d’une nouvelle ère de détente. En effet, comme nos ancêtres, nous, les « homo sapiens » du 21ème siècle, sommes toujours aux prises avec les problèmes de la mort dans la famille, de la séparation conjugale, des maladies persistantes, de la perte d’un emploi, des problèmes financiers, de la grossesse, du divorce et de bien d’autres problèmes humains.
Par ailleurs, le stress et l’anxiété sont les compagnons constants de presque tous les cadres, travailleurs ou employés ordinaires. Ces même personnes qui répondent aux pressions et aux demandes de toutes parts. Le fait d’être au travail et à la maison lance également des défis à des degrés divers qui mettent à l’épreuve, même les personnes les plus patientes. Les personnes vraiment tracassées ont tendance à perdre le sommeil et leur appétit. Essayer de remplir ses obligations professionnelles et familiales est devenu aussi compliqué que de jongler avec des couteaux aiguisés comme des lames de rasoir. Pour la plupart des professionnels et des gestionnaires urbains, l’établissement d’un horaire chargé et surchargé est aujourd’hui une histoire d’échec moderne. Toute notre vie est devenue comme les montagne russes, où les situations deviennent si accablantes que nous n’avons d’autre choix que d’accepter de perdre le contrôle de la situation.
Les facteurs de stress de la vie quotidienne
Tout d’abord, les événements qui provoquent le stress sont appelés facteurs de stress. Le stress et l’anxiété résultent du volume étourdissant d’interactions que nous devons gérer avec différentes personnes au quotidien. Ainsi, l’environnement exigeant du travail et de la maison ont poussé beaucoup de gens à chercher de nombreux moyens de contrôler leur stress. Ainsi que leur anxiété.
Il n’est donc pas étonnant que de nos jours, la gestion du stress soit devenue une expression courante au sein des familles. Mais de plus en plus de gens n’utilisent pas seulement le terme comme une phrase accrocheuse. C’est, pour beaucoup de gens, un mantra pour l’entraide et la santé. De plus en plus de gens se tournent vers des moyens alternatifs pour faire face au stress et beaucoup ont trouvé le repos et le réconfort à l’intérieur du spa. Les cures thermales ne sont plus les mêmes que les saunas d’antan. Enfin, les spas d’aujourd’hui sont plus branchés et à la mode, autant pour les cadres fatigués que pour les employés stressés à la recherche de sérénité et d’un peu de tendresse et d’attention.
La gestion du stress dans les cures thermales
La gestion du stress consiste à prendre un spa et à se faire masser. Mais au lieu de se fier uniquement au bon vieux liniment parfumé à la menthe et au massage, les gens exigent aujourd’hui d’excellentes installations qui intègrent les motifs apaisants du zen et les parfums délicats de la camomille, entre autres parfums aromatiques.
De nos jours, une visite au spa n’est plus un luxe mais une nécessité pour rester en bonne santé. Se dorloter soi-même est un moyen de se détendre. Obtenir un massage complet du corps est un moyen d’aider le corps et l’esprit à se détendre. Une âme fatiguée peut toujours opter pour le massage corporel traditionnel, ou bien la variante suédoise, ou la méthode japonaise du shiatsu pour que les muscles, les articulations et la colonne vertébrale soient tous nettoyés et alignés pour la santé.
Ensuite, les spas ne sont plus seulement des endroits où l’on peut s’évader en transpirant. Ces salons de santé sont maintenant les entreprises qui connaissent la croissance la plus rapide. Et qui font la promotion de la gestion du stress, offrant une vaste gamme de services, allant des spas pour les pieds et des gommages corporels aux régimes végétariens. Récemment, une autre innovation dans la gestion du stress a été introduite avec l’ouverture des centres dits d’hydrothérapie, où l’eau elle-même est utilisée comme outil de massage.
Enfin, quelle que soit la méthode ou la technique, tant que les gens trouvent que la vie est une source de stress, le massage, le spa. Ou les autres régimes de promotion de la santé continueront d’être de bonnes affaires et des traitements de rechange viables.
Gestion du stress dans les cures thermales : affirmations sur l’élimination du stress
D’abord, nos pensées créent notre réalité. Voici quelques affirmations qui créent une réalité plus positive, plus heureuse et plus épanouissante.
À propos de la capacité et de la sécurité
1. Tout d’abord, l’anxiété ne résout pas les problèmes – les actions le font.
2. Certains problèmes ne sont des problèmes que parce que je crois qu’ils le sont.
3. J’ai la foi et la force intérieures pour faire face à tout ce que la vie m’apporte.
4. Je suis capable de faire face aux éventuelles difficultés qui pourraient survenir.
5. Je me sens en sécurité dans toutes les situations.
6. Tout en faisant sincèrement des efforts de mon côté, je confie ma vie, ma famille et les résultats de tous mes efforts au jugement juste et sage.
7. À chaque instant, la vie me donne exactement ce dont j’ai besoin dans chaque situation afin d’être heureux, d’accomplir le but de ma vie et de grandir spirituellement.
8. Je suis assez intelligent et capable pour réussir dans n’importe quelle entreprise qui représente quelque chose d’ important pour moi.
À propos de l’estime de soi
1. D’abord, l’estime de soi est une fonction de mon être intérieur (de ce que je suis) et non de ce que les autres pensent de moi ou de ce que j’accomplis.
2. Les résultats de mes efforts dépendent de nombreux facteurs différents, y compris mes efforts.
3. Ma valeur personnelle est totalement indépendante de tous les facteurs externes tels que : l’intelligence, la richesse, ma maison, mon apparence, mes talents, ma réussite professionnelle, la réussite de mes enfants, mon attrait pour le sexe opposé, mes amis, mes disciplines, mes activités « spirituelles ».
4. Je suis digne d’amour et de respect, même quand je ne suis pas parfait dans ce que je fais, et même quand je fais des erreurs.
5. L’estime de soi est totalement indépendante du fait que les autres soient d’accord avec moi. Ou qu’ils soient satisfaits de moi.
6. L’estime de soi est totalement indépendante de la façon dont les gens se comportent envers moi.
7. L’estime de soi est totalement indépendante de la façon dont les autres travaillent, ou de ce qu’ils croient de moi.
8. Mon amour-propre est le reflet de ma nature divine. Et non de mon sexe, de ma religion, de ma classe sociale, etc.
9. Je suis donc une bonne personne, une personne digne.
Liberté et Amour
1. Je respecte et j’aime toutes les personnes (en particulier mes parents et ma famille), sans ressentir le moindre besoin de vivre ma vie selon leurs croyances ou leurs valeurs. Je vis ma vie en harmonie avec mes valeurs et mes croyances intérieures.
2. Je ne suis en aucun cas responsable de la réalité des autres. Mais seulement de mes propres motivations et comportements envers eux.
3. Personne d’autre n’est responsable de ma réalité. Je suis totalement responsable de ce que je ressens et de ce que je vis dans ma vie.
4. Je suis responsable de la pureté de mes motivations et de la qualité de mes efforts. Et non des résultats de mes efforts ou de leur effet sur les autres.
5. Tous les êtres méritent mon amour et mon respect, y compris moi-même.
6. Je comprends également les craintes qui se cachent derrière les actions négatives de chacun.
7. Je suis libre à chaque instant d’être moi-même.
8. Personne ne peut limiter ma liberté si je n’ai pas besoin d’eux.
9. La vraie liberté, c’est d’être à l’abri des peurs, des besoins et des fausses croyances limitantes.
10. La vraie liberté est la capacité de faire ce qui est dans mon meilleur intérêt en tant qu’âme dans le processus d’évolution.
11. La vraie liberté est la liberté de faire l’expérience de la paix, de l’amour et du bonheur quoi qu’il arrive. Ou quel que soit le comportement des autres.
(Adapté de « La psychologie du bonheur » de Robert Najemy)
Enfin, qu’avez-vous pensé de notre article sur la gestion du stress dans les cures thermales ?